生活

裸睡好还是穿睡衣睡觉好?

  每个人都有不同的睡眠模式,导致不同的习惯。有些人喜欢穿睡衣睡觉,而另一些人喜欢裸睡。那么,裸睡还是穿睡衣更好?谁不适合裸睡?就让小编来为大家科普一下吧!

  1、从健康的角度看

  裸睡可以加速血液循环,帮助放松,因此更有助于预防身体各方面不适症状的发生,如头痛、腰痛、腹泻、便秘等;穿睡衣会使人体处于紧绷状态,增加压力。

  2、从舒适度的角度看

  裸睡比穿睡衣好,因为晚上穿睡衣会增加身体的负担,让身体感觉被包裹,而裸睡则处于一种不受约束的状态,这更有利于放松之后的睡眠质量。

  3、从卫生角度看

  穿睡衣会更卫生,而裸睡会直接接触床单和被褥,床单和被褥之上细菌较多。一方面,睡衣更频繁地更换和清洗,另一方面,睡衣很脏,更容易清洁。