燕麦木瓜红枣羹做法步骤和功效
燕麦木瓜红枣羹是一种养身汤,该汤的营养非常之丰富的哦,有条件的朋友可以多喝点的。
燕麦木瓜红枣羹
燕麦木瓜红枣羹的材料
女孩子减肥,常选择节食
燕麦木瓜红枣羹
挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必虐待自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。木瓜(水果型):半个燕麦片(即食):大半碗红枣:8粒冰糖:10粒水:3碗2人份
燕麦木瓜红枣羹的做法
1、木瓜削皮去籽,切成细丁;
2、红枣洗净,拍扁去核;
3、煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
燕麦木瓜红枣羹的功效
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。