银耳糊的营养价值，吃银耳糊的好处

　　银耳糊是生活中的常见甜品，有出色的养生功效，它是以银耳为主要食材制作而成的，适合多数人群食用。那么这种银耳糊的营养价值有哪些呢？平时人们食用银耳糊能吸收什么营养，又有哪些好处呢？想知道可以随小编一起去看看。

　　1、能解毒

　　银耳糊有出色的解毒功效，它能保护肝脏，也能预防气管火和肺心病，平时经常食用可以起到明显的防病抗病作用，对提高身体素有很大的好处。

　　2、能防止钙流失

　　银耳糊中含有大量的维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，能预防身体缺钙，也能防止钙流失，对青少年身体发育有很大的好处，另外银耳糊中还含有一些微量元素硒，这种物质增强身体抗肿瘤的能力，对人类高发的癌症也有很好的预防作用。

　　3、能美容

　　银耳糊中含有大量天然的胶质，这种物质可以滋阴，也能滋养肌肤，平进经常食用可以淡化皮肤上的色斑，也能提高皮肤抗紫外线的能力，能让人们的皮肤变得白嫩细滑，美容功效特别明显。

　　3、能减肥排毒

　　银耳糊中有一些膳食纤维，它能加快肠胃蠕动也能减少身体对脂肪的吸收，能让身体内的毒素快速排出体外，平时经常食用不但能通便排毒，还能起到良好的减肥作用。