淮山药的功效与禁忌

　　淮山药也就是山药，淮山药是一种有很好的药用功效与作用的一种食物，现在我们就一起来了解一下淮山药的功效吧，再看看吃淮山药有什么禁忌吧。

　　1、淮山药的功效

　　1）淮山药是一种高营养的食物，淮山药的蛋白质很丰富，同时还含有多咱维生素，淮山药的矿物质含量也是特别的丰富的，淮山药有很好的健脾益胃、助消化的作用，对于泄泻等病症；是有好处的。

　　2）淮山药还可以滋肾益精，因为淮山药的营养价值很高，常吃淮山药是可以提高人体的体质的，对于滋肾益精有好处，同时对于肾亏遗精也是有好处，对于女性的白带多以及小便频数都是有好处的。

　　3）淮山药可以益肺止咳，可以止咳去痰，对于久咳是有好处的，淮山药还可以降低血糖，淮山药是糖尿病人最好的食物。

　　4）淮山药的营养价值高，同时可以预防心血疾病，有很好的益志安神的作肜，可以延年益寿，同时淮山药还有很好的护肝的作用，可以让人们镇静起来。

　　2、淮山药的禁忌

　　淮山药是一种淀粉含量较高的食物，吃多了会大便干燥，的以说便秘者要少吃，也容易上火。