牛奶番茄汁

　　牛奶番茄汁不知道大家吃过没有，非常好吃的哦，下面给大家说说具体的步骤以及做法：

　　牛奶番茄汁原料：

　　牛奶500ml、番茄两个。

　　牛奶番茄汁辅料：

　　蜂蜜、柠檬。

　　牛奶番茄汁做法：

　　1、将番茄入沸水中打个滚儿，烫一烫，轻松剥去外皮，切丁备用；

　　2、将2/3的番茄丁和牛奶用搅拌机打碎，倒入杯中，加入剩余番茄丁，适量蜂蜜，少许柠檬汁，即成。

　　特别补充说明：不适宜空腹饮用。

　　追求细腻口感的同志，可以过滤后再饮用。

　　这款汁水原料家常，简单易做，口感酸甜，冷藏后饮用更佳。

　　番茄的营养和好处在这里就不用赘述了，只强调两点：

　　一是番茄富含抗氧化剂番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，与生津润燥的牛奶搭配在一起，对皮肤干燥，维生素缺乏有一定补益作用。且每天摄入15毫克的番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%，因此，这可是比防晒霜更环保，有效且无副作用的好东东哦！！

　　第二点，看过电影《双食记》的同志们，应该还对“维生素C+海鲜=砒霜”记忆犹新，心有余悸吧，所以千万记住：别把番茄和虾蟹同食哦！！