西瓜籽的营养价值

　　西瓜我们一般是吃西瓜肉，但是你不知道吧？西瓜籽也是很有营养的一种东西哦。

　　介绍

　　西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

　　营养价值

　　1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

　　2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

　　3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　食用效果

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

　　适用人群

　　一般人群都可食用；不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。