孕妇家常菜怎么做？

　　对于每个女性来说，当自己怀孕的时候这段时间营养的收入可是非常重要的，不仅大人自己需要营养那么宝宝更需要营养的丰富。所以在怀孕期间在饮食上一定要注意营养的搭配，小编就为大家详细的来介绍几款适合孕妇吃的一些家常菜，赶快来了解一下吧！

　　白菜奶汁汤

　　原料：白菜心5m克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤（肉汤

　　亦可）150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。

　　做法：

　　①白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟

　　捞出，控去水分。

　　②另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，

　　烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即

　　可。

　　特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。

　　萝卜炖羊肉

　　主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。

　　辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食

　　醋，味道更佳。

　　做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜洗净，切成3厘米见

　　方的小块；香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适

　　量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。

　　放人香菜、胡椒。

　　特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。

　　猪肝凉拌瓜片

　　主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。

　　配料：香菜50克，海米25克。

　　调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。

　　做法：

　　①黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，

　　放在盆内。

　　②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的

　　片，放在黄瓜上。

　　③香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。

　　④海米用开水发好，倒入盆内。

　　⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

　　特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。

　　以上为准妈咪们提供的这些营养的食谱大家都掌握了吗？其实制作方法都非常的简单，但是这几道菜的营养却非常的丰富和全面。在怀孕期间常吃对自己还是宝宝都有很好的作用，所以大家赶快尝试着去做一做吧！