黑胡椒鸡腿煲的做法

　　如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好黑胡椒鸡腿煲。

　　1、鸡腿洗净切块。

　　2、加入料酒生抽腌制二十分钟。

　　3、胡萝卜切抹刀块，辣椒切不规则块。

　　4、洋葱切丝。

　　5、姜和蒜切片。

　　6、黑胡椒捣成胡椒碎。

　　7、锅内放油，烧至六成热时放入姜蒜爆香。

　　8、加入少许洋葱丝炒香。

　　9、将鸡块翻炒至表面表色后倒入砂锅。

　　10、将鸡块倒入锅中翻炒。

　　11、将鸡块翻炒至表面表色后倒入砂锅。

　　12、加入适量开水，加入一半洋葱和黑胡椒。

　　13、大火将锅内水烧开。

　　14、撇去表面浮沫，转小火闷烧10分钟左右。

　　15、加入适量盐调味。

　　16、加入胡萝卜大火收汤。

　　17、胡萝卜煮熟后，加入青椒和剩下的洋葱煮至断生后加适量鸡精调味。

　　下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的黑胡椒鸡腿煲，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。