蔬菜的保鲜方法有哪些

　　蔬菜是我们常吃的一种食物，每天适当的吃一些蔬菜对身体会有很好的保健的作用，但是我们也要了解到蔬菜很容易发生变质，所以说买回来的蔬菜如果当时不能吃完，一定要学会一些保存的方法，蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜保险的方法也不一样，我们来看一下这方面的内容。

　　蔬菜的保鲜方法有哪些

　　冬瓜：皮应选择完好无损的白釉釉，盖在通风阴凉的板上，冬瓜放在上面，保鲜45个月。

　　冬笋和姜：找一个覆盖着湿沙的容器，把竹笋和姜尖埋在沙笋里，置于黑暗，通风良好的地方，保鲜47周。

　　洋葱和大蒜苗：干燥的洋葱或大蒜苗，在阴凉，干燥，通风良好的地方存放很长时间，不宜用塑料袋包装或放入冰箱，这样洋葱或大蒜苗便会闷，变形和发芽。

　　土豆：应该是冷的，不宜放在高温下，否则马铃薯的淀粉含量会减少，而且会发芽。除了低温保存，还要保持土豆干燥，防止烂。

　　大蒜：大蒜将包装好后用塑料袋紧紧密封，放置在房间内，每周检查一次，发现蒜苗及时排出。

　　家庭保存蔬菜应该注意些什么

　　蔬菜中含有大量的维生素，保存不当会导致维生素的流失，其中维生素C的损失最多，其次是维生素B2。

　　常温下的维生素在空气中易被氧化破坏，保存外层的叶子，壳可延缓维生素的破坏。

　　因此，在吃之前，不要剥离外叶的叶状叶，洋葱和大蒜不要剥皮，豆类不要剥皮豆荚。马铃薯需要避光，以免引起眼睛和皮肤变成绿色有毒的茄碱。

　　在新鲜蔬菜中，亚硝酸盐的含量很低。如果储存时间过长，亚硝酸盐的含量在衰变和劣化发生时明显增加。如果在低温冰箱中储存，蔬菜的呼吸强度相对较弱，不易变质，维生素C，总糖，亚硝酸盐变化不大。

　　所以常温下的冷藏更有利于保存蔬菜和营养成分的保存。不过，将所有的蔬菜放入冰箱不是一个好主意。不同类型的蔬菜应保持新鲜。