红枣枸杞桂圆红糖怎么制作

　　很多朋友在平时的时候会用红枣枸杞桂圆红糖这四种东西来制作糖水。这样制作的营养价值也是比较高的，而且制作成糖水可以更加有利于我们身体的吸收。相信大家都知道红枣枸杞桂圆红糖对于补血是有一定的功效的，所以对于女性来说是非常好的，那么红枣枸杞桂圆红糖怎么制作呢？

　　春季养生应增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

　　制作步骤

　　1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

　　2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

　　3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

　　4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

　　养生提示：

　　红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

　　枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

　　桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　以上就是关于红枣枸杞桂圆红糖怎么制作的一个介绍，希望大家在平时的时候可以多利用这些食物带给我们的功效，所以对于一些食物的功效是有必要多了解一些的，这样对于我们补充身体的才会更加有效果，希望大家可以好好学习一下上文的制作方法。