绵白糖和白砂糖哪个对身体好

　　绵白糖和白砂糖的营养成分差异不大，吃适量的绵白糖和白砂糖对身体都是有益的。两者只是制作工艺上的不同，绵白糖一般是以白砂糖为原料，少量直接用甜菜生产，而白砂糖则以甘蔗、甜菜或原糖为原料制成。

　　绵白糖和白砂糖味道比较甜，能刺激唾液分泌，所以能缓解口干舌燥，碳水化合物是主要成分，吃完之后能给身体提供能量，维持正常的生理活动。如果出现了血糖低导致的头晕、乏力等症状，可以服用绵白糖和白砂糖，在短时间内能起到缓解低血糖的作用。

　　但如果吃太多也会给身体带来一些不良影响，如血糖升高、发胖等，因此无论是绵白糖还是白砂糖，都要控制食量。尤其对儿童人群要严格控制，避免出现龋齿等情况。