产妇可以吃芒果吗

　　芒果属于一种常见的水果，不但营养价值很高，而且味道非常的好，受到很多人的欢迎，对产妇来说，在吃芒果这个问题上要有所注意，芒果虽然味道好，营养价值也比较好，但是吃得过多，容易导致宝宝出现过敏的情况，因为芒果里面含有一些致敏性的蛋白质，容易通过乳汁导致宝宝出现过敏。

　　产妇可以吃芒果吗

　　哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁，并通过乳汁影响宝宝的身体健康，因此哺乳妈妈最好管住嘴，一次不要吃太多的芒果。哺乳期吃芒果要注意2点：

　　1、易致宝宝过敏

　　哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。

　　2、芒果性质湿毒

　　芒果性质湿毒，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。

　　哺乳期吃芒果的做法

　　一、芒果虾米炒饭

　　原料：米饭1碗，鸡蛋1个，芒果半个，玉米（鲜）适量，青豆适量，虾仁10个，胡萝卜适量，色拉油适量，食盐少许，鸡粉适量，料酒适量。

　　做法：

　　1、锅里放油少许烧热，将打散的鸡蛋液炒成半生熟，盛出。

　　2、将适量的油放入锅中，烧热后倒入冷饭一起翻炒均匀。

　　3、加入熟虾仁，炒均匀。

　　4、放玉米粒、胡萝卜粒、青豆再翻炒均匀。

　　5、再加已炒好的鸡蛋，继续炒匀。

　　6、下一点盐和鸡粉，炒匀。

　　7、撒料酒，炒匀。

　　8、熄火，将芒果粒放入炒饭中。

　　9、拌匀，即可享用。

　　二、荷香芒果鸡

　　原料：鸡胸肉2块，芒果2个，菇少许，鸡蛋2个，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量。

　　做法：

　　1、将鸡蛋黄及蛋清分离，然后将蛋清打匀。

　　2、鸡胸肉洗净后切块，然后用蛋清、盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

　　3、菇用清水浸软后洗净切成丝再焯水。

　　4、芒果去皮去核将果肉切成条状。

　　5、将菇、芒果与鸡胸肉搅拌均匀。

　　6、荷叶洗净后用滚水拖软，放在冷水中过冷河，然后抹干。

　　7、将荷叶铺在碟上，将菇、芒果与鸡胸肉放入荷叶中，然后包上荷叶。

　　8、隔水蒸10分钟即可。