艾窝窝的做法

　　二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做艾窝窝

　　1、将长秈米和圆糯米洗净，泡水半小时，捞出沥干备用

　　2.12汤锅中加水烧沸，倒入作法1的长秈米及糯米滚烫一下，捞出沥干水分

　　3.21蒸锅中加水烧沸，蒸笼垫上纱布，将作法2倒入蒸笼以大火蒸约20分钟

　　4、将锅盖打开，取出蒸熟的糯米饭

　　5、取一搅拌机，趁热将蒸熟的糯米饭放入搅拌机内，打至看不见米粒，起出前加入1大匙沙拉油打匀

　　6、将作法5取出，倒在熟的黄豆粉上，再分成每个为20克小米团

　　7、将核桃及松子烤香，白芝麻炒香，和青丝、红丝、今枣碎以及糖一起全部拌匀为馅料

　　8、取一小米团在手掌上压扁，包入作法7的馅料，收口，整好形状即可

　　天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着艾窝窝的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。