燕窝一次吃多少盏

　　燕窝是一种营养成分较高的食物，但是由于价格比较高，所以并不能走进普遍家庭中，而且燕窝也有分类，其中我们知道的是毛燕和净燕。而且还有多种类别，比如有盏，饼、条以及角等。由于燕窝具有较高的营养价值，所以在食用时也会有一定的标准，最多不要超过两盏为宜。

　　燕窝一次多少克合适

　　1、一次炖燕窝1-2盏为宜，炖好以后可以食用完。燕窝讲究的是持续食用，如果想要达到自己要的效果，就要长期的坚持吃下去。

　　2、吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。

　　燕窝可以放多久

　　1、干燕窝

　　密封保鲜袋或保鲜盒密封，放到冰箱的保鲜或者冷藏格。燕窝彻底晾干后，放到通风阴凉无潮的地方，也可。燕窝干货不要放在冰箱或微波炉的顶部，热量会让燕窝变质，也不要放在潮湿的地方，潮湿的地方会使燕窝发霉。处理不当而发现燕窝有轻微发酶，可用牙刷加少许水分擦净，将之风干即可，不可拿去太阳晒，会严重影响其质量。保质期2年。

　　2、湿燕窝

　　含水量多的燕窝即使放入冰箱也容易变质，所以一定要吹干再保存，否则荣易发霉。有湿气的燕窝可放在空调下吹一晚，湿气就会消失。如看到霉点就是发霉了，发霉的部份要剔除扔掉，不能食用。若有发霉建议丢弃。

　　3、泡发好的燕窝

　　泡发好的燕窝，需要用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻柜且防生水防油可存7天，所以要尽快使完。

　　4、煮好的燕窝

　　煮熟的燕窝放在冰箱不要超过3天。