牛奶和巧克力同食会怎么样？

　　在我们的生活中，有不少女生都喜欢吃甜的食品，例如牛奶和巧克力，这两样东西都是女生的挚爱，当她们在喝牛奶的时候，她们会想到和巧克力同食，因为这样的搭配是很多人都喜欢的选择。可是，这些女生并不知道牛奶和巧克力同食的危害是有多大。

　　有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事实上这是不科学的。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物---草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。不宜与牛奶同吃的五种食物常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

　　牛奶与巧克力同吃易缺钙

　　（1）不良习惯：同时食用巧克力和乳类食品

　　（2）有害物质：牛奶中富含蛋白质和钙。巧克力中含有草酸。如果牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸就会结合生成草酸钙。

　　（3）对人体健康的危害：影响钙的吸收。

　　（4）临床表现：易造成头发干枯、腹泻，出现缺钙症状和生长缓慢等。

　　（5）注意事项：巧克力与乳类食品不宜混吃或同时食用。

　　看完了上文的介绍后，相信有不少女生都会知道牛奶和巧克力一起吃是有多危害自己的身体了。女生们，为了自己的健康着想，还是要减少牛奶和巧克力同食这样的搭配哦。只有这样，我们才能拥有更好的身体。