芭蕉能吃吗

　　芭蕉具有食用功能，芭蕉属于药食同源的物质。中医认为，芭蕉味甘，性凉，具有清热、利尿、止渴、解毒的功效，对于部分患有燥热、烦闷、小便短赤、痈肿等症状的人群，适量吃可以缓解症状。而从西医的角度分析，适量食用芭蕉还可以补充营养，促进胃肠道蠕动，有助于减肥。

　　1、补充营养：芭蕉内含有多种维生素、糖类、矿物质和微量元素，还含有钙、磷、铁等，适量食用还可以补充人体所需的热量和营养元素；

　　2、增进胃肠道的蠕动：芭蕉含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，促进消化代谢，减轻或防止便秘；

　　3、有助于减肥：芭蕉中膳食纤维含量较高，有助于增加在胃肠道的停留时间，进食有一定的饱腹感，适量吃可以减少对其它食物的摄入量，有利于减肥。

　　芭蕉是不能吃太多的，否则会导致胃肠不舒服，比如腹痛、腹胀等，特别是胃肠道功能不太好的人不能吃太多。而且芭蕉里面的糖含量比较高，摄入太多就会导致血糖升高，特别是对那些高血糖、糖尿病等疾病的人来说是非常不利的。