汗菜功效作用有哪些？

　　汗菜主要功效是可以为身体补充营养，同时也具有一定辅助补铁以及润肠通便的作用。

　　1、为身体补充营养：汗菜属于一种比较常见的蔬菜，里面的营养物质是比较丰富的，不仅有无生素，同时也有一些矿物质，在平时适当吃一些汗菜，能够为身体补充营养物质。

　　2、辅助补铁：在日常生活当中如果出现了缺铁性贫血的症状，可以适当吃一些汗菜进行改善，主要是汗菜当中的铁元素是比较丰富的，还可以用于减轻血虚疾病。对身体健康有较多的好处，能够补充体内的钙元素以及维生素，可以促进身体正常生长以及发育。

　　3、润肠通便：汗菜也具有一定润肠通便的效果，主要是里面有大量的膳食纤维进入体内之后能够刺激肠道蠕动，缓解大便干燥以及排便困难等表现。

　　虽然汗菜对身体健康是有好处的，但是在平时吃的时候也需要根据自己的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以多吃，吃多了之后会增加肠道负担，甚至也会伴随消化不良的情况。尤其是脾胃虚弱的患者，在平时尽量不要吃汗菜。