每天一杯玉米汁的危害，每天一杯玉米汁会怎样

　　很多人在日常生活中特别喜欢吃玉米，还有一些人一天喝一杯玉米汁，玉米汁的营养价值确实很丰富，里面富含维生素e，还有纤维素，不仅可以减肥，还可以保护血管，有效预防癌症，对于脾虚的人来说，每天喝一杯其实也可以中和脾胃。

　　玉米是一种比较常见的粗粮，玉米味道鲜美，所以很多人在平时特别喜欢吃玉米，玉米可以直接煮着吃，烤着吃，另外人们还可以喝玉米汁，这样可以很好的促进肠胃蠕动，改善便秘，对于想要减肥的人来说是很好的，但是很多人都听说过一杯玉米，对身体健康也有影响，那么，这是真的吗？

　　玉米中含有很多人体生长所需的营养物质，同时也是粗粮的一种，人们每天喝一杯，其实对身体健康没有任何危害。

　　玉米中含有大量的纤维素，玉米对身体的发育非常重要，经常饮用玉米汁可以保护心脏血管，另外玉米里面还含有抗癌因子，常吃一些对预防癌症有很好的效果，玉米进入人体后会与许多癌症细胞结合，被人体排出体外。再者就是玉米中的胡萝卜素，也容易被人体消化吸收。

　　玉米中的维生素e含量也很丰富，维生素e有抗衰老的作用，所以经常吃玉米的人会显得更年轻，而玉米中的纤维素是一种不被人体吸收的物质，在进入体内后，大肠中的垃圾就会清除掉，另外还可以减少肠胃内的致癌物。

　　事实上，玉米汁液比直接食用玉米更有效，这是因为把玉米粒粒打碎后更容易被肠胃消化和吸收，在吸收的过程中很容易转变为其它物质，或者以较小的分子与其它物质结合。但是人们喝玉米汁时，最好是喝原汁原味的，不添加其它添加剂，比如不能加糖或牛奶这一类食品，如果一定要加的话，还可以加一些冰块。

　　中医认为玉米还能健脾利湿，调和中和胃，很适合脾虚的人食用，玉米里面含有很多营养，玉米里面的纤维素含量是精米、精面的很多倍，可以有效地降低血液中胆固醇的浓度，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

　　既然知道一天喝一杯玉米汁会怎么样，其实对身体没有什么影响，每天一杯玉米汁对身体健康没有任何影响，但是在喝的时候不能放糖或者是别的东西，每天一瓶玉米汁液，可以促进肠胃的蠕动，帮助人们减肥，另外还可以促进很多癌细胞功能的恢复，因此到中年后，人们应该适当多喝玉米果汁，或者吃玉米棒。