黑橄榄的功效与作用

　　黑橄榄是一种高大的乔木，一年四季都是绿色的，大多数生长在低海拔地区，黑橄榄不但可以吃，还可以作为植物油的原材料，供大家使用，但是孕妇朋友是绝对不能吃的。下面将详细介绍黑橄榄的功效与作用，希望大家对于我们所食用的东西有所了解，这样才能了解它的用量以及用法，避免出现一些不必要的负面影响。

　　黑橄榄的功效与作用

　　1、黑橄榄能补钙

　　黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙，这种钙易于人体吸收和利用，平时人们食用以后能起到良好的补钙作用，可以提高骨密度，预防骨质疏松。

　　2、黑橄榄能补充维生素

　　黑橄榄是一种维生素含量特别高的食材，特别是维生素C的含量十分出色，平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要，可以促进身体代谢，提高身体的抗病能力。

　　3、黑橄榄能清热解毒消肿止痛

　　黑橄榄这种植物的叶子还能入药，它入药以后具有清热解毒和消肿止痛的重要功效，平时多用于人类感冒和气管炎以及肺炎等多种疾病的治疗，治疗时可以把黑橄榄的叶子加清水煎制，然后服用，每天一次，治疗效果十分明显。

　　4、黑橄榄能祛风除湿

　　祛风除湿也是黑橄榄的重要功效之一，它的根具有舒筋活络和祛风除湿的功效，平时把它用加清水煎汤服用，可以治疗人类的风湿骨痛和手足麻木。

　　黑橄榄禁忌

　　对于处于生理期的女性朋友们来讲平时的时候不要吃黑橄榄，因为黑橄榄有止血功效。如果女性朋友们在经期吃黑橄榄，那么不利于女性经血排出。如果人们脾胃虚寒，那么这种情况下也不适合食用黑橄榄。对于正在腹泻的人们来讲吃黑橄榄的时候也要特别慎重。但毫无疑问的是黑橄榄营养价值非常高，它的维生素c和微量元素含量都很丰富，健康的人们适量食用黑橄榄可以让自身更加健壮。

　　黑橄榄吃法

　　1、生吃黑橄榄是最好的，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。吃不惯的人，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。

　　2、腌制过的黑橄榄不但有黑橄榄的功效，还大大的改善了黑橄榄的口味，吃不惯黑橄榄原有味道的可以尝试腌制

　　3、泡橄榄茶，将鲜黑橄榄（连核）洗净。加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。

　　黑橄榄宜忌人群

　　【适宜人群】：健康体质平和质，湿热体质者适宜。

　　【禁忌人群】：孕妇尽量少吃。