紫心红薯粥孕妇能吃吗

　　众所周知，紫薯中含有铁和钙元素，能抑制DNA的分裂和生长，对身体疾病有很好的预防作用，那么，紫心红薯粥孕妇可以吃吗？

　　孕妇可食用红薯，其本身味道甘甜细腻，味道十分可口，它含有丰富的营养成分，赖氨酸和微量元素有抗癌的功效。同时具有抗疲劳、抗衰老、治疗便秘、预防肠胃疾病的作用。紫薯含硒和紫色素数倍于普通红薯，含约20%的蛋白质。因此，在怀孕的时候吃红薯粥有以下好处：

　　1，使身体免疫能力

　　紫薯很容易被人体消化吸收，食用紫薯对身体有益的成分会留在血清中，提高人体免疫力，孕妇食用紫薯粥对自己和胎儿都有好处。

　　2，防止怀孕便秘

　　紫薯中含有膳食纤维，能促进肠道消化，可有效缓解孕妇在怀孕期间便秘，不增重，是女性不可缺少的食物。

　　此外，紫薯和大米一起熬粥食用，具有补中益气、健脾养胃、益精强智的功效。所以，紫心红薯粥孕妇可以吃，而且紫薯粥的做法简单，营养价值高。宝宝在成长过程中还需要注意饮食，平时要保持良好的情绪，以利于宝宝的成长。