黑木耳煲红糖怎么做

　　黑木耳煲红糖，大家一听是不是会有黑暗料理的感觉？其实，黑木耳煲红糖是一道补血良品，不少人利用其为女性身体进行滋补。可是，黑木耳煲红糖该怎么做呢？黑木耳煲红糖中又有什么诀窍呢？下面就让我们一起来学习吧！

　　所需材料

　　新疆若羌红枣5-6个，若羌红枣是新疆最好吃的红走啊，肉厚实，比其他的红枣都清甜。

　　黑木耳一把，纯正的东北黑木耳泡发率很高，所以不用太多，一把下去就可以泡发比较多了。

　　红糖要根据放水量控制，每人两碗汤，放2/3砖就够了。

　　做法

　　1、将黑木耳入温水浸泡半个小时以上，完全泡发后，

　　择洗干净；将红枣浸泡一会，剪成小片，去核。

　　2、将黑木耳、红枣一同放入锅内，大火烧开后转小火煲30分钟，关火前15分钟加入红糖。

　　30分钟煮出来的汤汁比较清带一点稠，个人比较喜欢这个刚好的口感。喜欢稠一点的可以再煮多30分钟，那样就比较浓了。

　　主治：各种子宫出血，包括血热型与脾虚型。血热型症见出血量多，颜色深红，面赤口干，舌苔黄，脉洪数；脾虚型症见血色淡红，淋漓不净，身体倦怠，脉细无力。但大便滑泻者不宜用。

　　黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老，黑木耳含铁丰富，常吃养血；黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。红枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。加入红糖，可以调养气血，调经和血，减少月经带来的疼痛。加瘦肉煮清汤，可以补中益气，软化角质，使皮肤越来越好

　　黑木耳煲红糖可以在其中放入山楂等开胃可口的东西，大家最好依据自己的身体状况和实际需求来进行选择。同时建议大家，在生活中多多留心，毕竟药补不如食补，能用食物达到的强身健体的目的就最好不要选择药物。以免产生依赖。