牛奶和香蕉一起喝会有什么效果

　　牛乳是人们衣食住行中比较常见的健康饮料，很多人在早餐时都习惯喝点牛乳。香蕉苹果是普通水果，人人都爱吃。所以，牛奶和香蕉还能多吃吗？香蕉和牛奶的好处是什么？饮用纯牛奶要注意什么？下面就一起来看看吧。

　　牛奶和香蕉可以额外食用吗

　　大家都知道牛奶的营养价值非常高，香蕉苹果具有辅助消化作用，对减肥瘦身有好处。它们的功效很多，那么，牛奶和香蕉可以一起吃吗？事实上，它们可以一起吃。

　　当许多人同时食用这两种原料时，很容易出现腹泻，其实这是因为牛乳中含有乳清蛋白，有些胃肠脾胃不和的无法消化吸收，再加香蕉苹果也能帮助胃肠消化吸收，从而导致腹泻，假如胃肠不好的人应该少吃。

　　香蕉与牛奶的好处

　　营养补充剂

　　香蕉牛奶是一种配料，配以纯牛奶和香蕉苹果。香蕉苹果中含有β胡罗卜素和维生素D等，其中富含丰富的蛋白质和铁元素，可以提供很多营养成分。

　　养生美容，减轻工作压力

　　香蕉苹果含有抗氧化的儿茶酸及多种营养元素，能柔滑干躁肌，修补细小的褶皱，令皮肤保持清新润泽。它能促进消化，有助于排出体内毒素，进而有淡化老年斑，调亮皮肤的作用。

　　而且牛乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有纯天然的保湿补水实际效果，容易被人体消化吸收，同时也是纯天然美容护肤的好产品。香蕉与牛奶、美容护肤的实际效果自然会暴涨。

　　利于消化吸收

　　香蕉牛奶能起到很好的消化和预防便秘的作用，另外，香蕉牛奶还能治疗喉病、贫血等。

　　饮用纯牛奶要注意哪些事项

　　橘子

　　饮用纯牛奶前后大约一个小时是不适宜吃橘子的。牛乳中的蛋白质与橘子中水杨酸的结合会发生凝结，从而影响消化。

　　牛乳和水果汁不可混合饮用

　　牛乳中蛋白质80%是乳清蛋白，牛乳的ph酸碱度低于4.6，很多乳清蛋白就会出现凝结、沉淀，不能消化，严重的还会引起消化不良或腹泻。所以牛乳中不宜加水果汁等酸碱饮料。

　　刚煮好的牛乳不必放糖

　　牛乳中所含的磷酸氢钙在温度升高时会与葡萄糖反应，转变为有害的葡萄糖基磷酸氢钙。鲜牛奶煮的时候不必放糖，将牛乳煮沸后稍凉就可放糖。