炖土鸡的做法大全

　　很多人喜欢吃土鸡，炖土鸡的做法大全是怎样的，部分人确实不知道的。大家都喜欢吃，可是却不知道应该怎样做，现代人的生活就是很多人都是夜宵喜欢吃饭店里做的土鸡，但是有的人喜欢吃家里的炖的土鸡，因此做土鸡是很多喜欢吃土鸡的人的有想法想学习做炖土鸡。下面我们了解一下土鸡的做法大全。

　　做法一

　　食材准备

　　皇宫速食三黄鸡、姜

　　清炖鸡

　　制作步骤

　　1、鸡肉切成块，稍微用开水焯一下；

　　2、然后扔砂锅里，加上几片姜，一小碗水，大火煮开以后改中小火5-8分钟就可以出锅了。

　　做法二

　　食材准备

　　肥嫩母鸡1只1000克精盐6克味精3克水发香菇15克姜片2克绍酒20克

　　制作步骤

　　1、鸡宰杀煺毛，从背部剖开，掏出内脏，洗净，在沸水锅中烫过

　　清炖鸡

　　2、鸡腹部向上，头盘向身旁，脚剁去爪尖，屈于内侧，放入炖钵内，背上放香菇，加入精盐、味精、清水500克与少许绍酒，用棉纸或牛皮纸将炖盅封严

　　3、上蒸笼用旺火烧20分钟后改中火蒸2小时取出，移入汤碗上席。

　　营养价值

　　鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白

　　清炖鸡

　　质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

　　食用指南

　　食物相克

　　不宜与兔肉同时食用。

　　不宜与鲤鱼同时食用。

　　宜食人群

　　一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。

　　忌食人群

　　1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、

　　清炖鸡

　　高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食；

　　2、鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用；

　　3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

　　以上内容就是土鸡做法大全，喜欢吃土鸡的朋友可以多学习一下。目前看来，土鸡对人的身体是有好处的比其他的一些饲料鸡会营养价值高一些吃起来也是比较放心的，因此，学会做土鸡应该是喜欢吃土鸡人的一种想法。所以尤其是很多女性朋友在家里可以给自己的家人做好吃的土鸡。多学习做土鸡是很好的，会给大家带来很多方便。