什么季节喝柠檬水好

　　青柠，多食对肝脏有损伤，容易造成消化和吸收的影响。另外还有酸入肝，春季不宜多食，夏季秋季服用效果较好。

　　柠檬汁能有效刺激胃液的代谢，提高胃口，所以餐前喝一杯柠檬汁能起到很好的健脾开胃的作用，饭后喝一杯柠檬汁，还能促进消化。另外，晚上睡前多喝一杯柠檬汁，可以帮助你补充睡眠所流失的水分，早上起来皮肤会有嫩滑的感觉。有些人喜欢在睡醒后喝一杯柠檬汁，这样虽然能帮助清除肠油，但是柠檬汁的酸碱度轻，不需要空肚。青柠蓝莓含有更多的维生素，是维生素C，能避免皮肤色素沉着，具有美白皮肤的作用。

　　要提醒的是，不要用柠檬汁代替温开水长时间饮用，因为青柠小白菜中含有柠檬酸钠的成分，长期摄入柠檬酸钠会导致钙流失。此外，胃液代谢过多，极易出现反胃酸和胃溃疡的人群，吃完饭后尽量喝柠檬水，以免引起肠胃不适。

　　可以将青柠檬切成小块，放入蜂蜜冰箱内，每天取一片煮茶喝，补充维生素C。还可以一升水再加入半个柠檬原汁，放入冰箱。这种瘦身方法是每天喝三升柠檬汁，不需要特别节食地减肥或者禁吃零食，但是一定要时时补充柠檬汁。另外需要一天搭配15分钟的健身锻炼，不必持续，分散时间即可，利于出汗多（清除体内有害物质）。