气郁体质的养颜食物有哪些

　　气郁体质指的是与自身性格有很大关系的体质，一般表现在经常生气、容易激动、情绪不宜受到控制的朋友，长时间的郁闷以及情绪的不稳定埋藏在心里，久而久之就形成了气郁体质，气郁体质的朋友常会见气血不足引起的肤色暗黄以及消瘦的体形，那么适合气郁体质的养颜食物有哪些呢？

　　气郁体质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）。多食行气的食物：佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

　　一、百合莲子汤

　　原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

　　制作方法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40分钟即可。

　　养生功效：安神养心，健脾和胃。

　　二、甘麦大枣粥。

　　原料：小麦50克，大枣10枚，甘草15克。

　　制作方法：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。

　　养生功效：益气安神。适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数的患者。

　　适合气郁体质的养颜食物有哪些这个问题，相信大家通过上文的介绍就得到了答案，除了食物上面的进补调理之外，患者更应该重视心里的调节，要学会放开心结，懂得与他人分享心中的苦闷，这样才能让自己的气机通畅，慢慢远离气郁体质。