孕妇可以吃马苋菜吗？

　　日常生活中，人们会吃很多种蔬菜，但可能很多人没有吃过马苋菜，这种蔬菜又称为马齿苋，其实是一种对健康很有好处的蔬菜，具有一定的药用功效，比如可以解毒消肿，另外还能够消炎利尿，值得一提的是，女性在怀孕期间可以吃马苋菜，但是最好不要经常吃得太多了。

　　第一、孕妇能吃马苋菜吗？

　　孕妇不能吃马苋菜。马苋菜既是草药又可以作菜食用，但是它的药性寒凉而滑利。实验证明，马苋菜汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，非常容易造成流产。

　　第二、苋菜孕妇能吃吗？

　　很多孕妇在饮食方面都有这样的疑问。带着这样的疑问先了解苋菜的营养价值！首先，苋菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。这是因为苋菜所含大量的铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。苋菜除了含有大量的铁元素外，它还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。

　　第三、孕妇吃苋菜的好处：

　　促进胎儿骨骼发育

　　孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

　　有助于孕期降火

　　孕妇食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。

　　增强孕期免疫力

　　苋菜营养丰富，苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力。

　　预防孕期便秘

　　苋菜不但营养丰富。