吃毛豆可以丰胸吗？

　　毛豆含有丰富的钙质，很多人都喜欢吃毛豆，毛豆不但吃起来味道好，对人体也是大有好处的，毛豆的做法比较简单，一般煮食，容易消化，适合男女老少，有的女人会选择毛豆来进行丰胸，毛豆属于豆制品类食物，毛豆对丰胸有一定的效果，下面我们来具体了解下吃毛豆可不可以丰胸。

　　一。原料

　　毛豆（1公斤）

　　二。做法

　　1、毛豆处理，用剪刀剪掉两头，用清水先冲洗两次，第三次清洗时，加入两勺盐浸泡15分钟（这个方法可以将毛豆清洗的非常干净，且煮出来的味道比较好）

　　2、锅洗干净（不要有油，会影响味道），放凉水，量要稍多一点，将所有辅料及毛豆一并加入锅内，大火烧开3分种后用中小火煮10分钟左右

　　3、关火静置3分钟后装盘，放凉开吃

　　4、毛豆的制作过程非常简单，之前也经常做，后来无意发现用盐水浸泡过后的毛豆煮出来味道更好。这是一道没有任何技术含量的小菜，小孩子吃也非常好。整个夏天，百吃不厌！

　　三。毛豆功效

　　1、缓解疲乏

　　夏季天气炎热，毛豆中含钾丰富，食用后可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失，缓解因为钾流失引起的身体疲乏。

　　2、补脾健胃

　　毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的作用，非常适合脾胃虚弱的中老年人食用。

　　3、防止便秘

　　毛豆中含纤维素丰富，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。

　　4、改善更年期不适

　　毛豆中含钙丰富，且含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期不适，防治骨质酥松。

　　5、改善脂质代谢

　　毛豆中脂质含量高于一般蔬菜，但是其主要以亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸为主，可以改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量。

　　6、改善智力

　　毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。

　　四。注意事项

　　一定要用盐水浸泡一段时间，煮出来的会更好吃，煮毛豆的锅要干净无油。