辅食什么时间段吃好

　　宝宝在成长的过程中，随着年龄不断增长，单纯的母乳和奶粉已经不能满足孩子身体发育的需求，这个时候就要适时的给孩子添加一些辅食了。但是有些家长在给孩子添加辅食的时间上，总是把握不好，不是很清楚辅食什么时间段吃好？下面给大家介绍下添加辅食的原则，这样就能更加轻松的把握准则了。

　　辅食添加的原则是什么？

　　1、适龄

　　宝宝添加辅食，适龄是很重要的，太早添加宝宝的肠胃系统发育对食物接受度低，而母乳或配方奶中的营养成分已经足够，对宝宝的肾脏也是负担，太晚添加会影响宝宝的营养吸收，从而影响生长发育。

　　最佳的时间就是四到六个月之间，如果你的辅食，第一次吃的时间已经超过八个月，这个时候宝宝可能有他的口味的，一个偏好或者已经习惯奶瓶或是亲喂母乳的这种形式，对于其他食物的接受度就会降低，可能会造成长大以后有可能会有偏食的一个现象。

　　2、顺序

　　另外，妈妈们还要把握一个原则，就是从少量到多，从稀到稠，由细到粗，从一种到多种。每次添加一种新的食物。要观察两三天，妈妈们发现宝宝的排泄，宝宝的情绪，宝宝的皮肤，宝宝的腹部都没有问题，我们再添加另一种新的食物。吃过没有问题的食物，下次就可以一起食用。

　　辅食添加的顺序

　　添加辅食顺序上，妈妈们可以从比较好消化的米粥开始，《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月初次添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

　　再添加后渐渐地过渡到蔬菜水果。宝宝6个月后可以开始添加一些蛋白质食物，如豆腐，蛋黄或者一些肉类，比较好消化的鱼肉，也注意食物颗粒的大小，避免哽塞的危险。

　　最新研究表明如果在6个月前至少食用4种以上的辅食，宝宝的接受度高，那么以后产生过敏性疾病的几率会下降。