水果麦片怎么吃最好？

　　燕麦片的营养成分很高，含有膳食纤维，蛋白质以及多种维生素，是老少皆宜的保健食品。它能促进肠胃的蠕动作用，具有排毒通便和预防便秘的功效。如今市面上出现了很多水果麦片，广受男女老少欢迎。水果麦片中不但含有燕麦片，还含有营养丰富的水果，更加有益于人体健康。那么就教教大家水果麦片怎么吃最好。

　　奶水果麦片

　　主料：酸奶400g？

　　辅料：西瓜球适量木瓜球适量杏仁适量冻香蕉1根

　　步骤：

　　1、准备好一盒酸奶。

　　2、准备配料：西瓜/木瓜挖球，冻香蕉从冷冻室拿出。杏仁若干。

　　3、冻香蕉可省略，也可以拿常温香蕉代替。

　　4、冻香蕉和酸奶搅打均匀。

　　5、放入杏仁，如果喜欢吃大颗杏仁碎的就只需搅打两下即可。

　　6、香蕉酸奶倒在碗里，加入水果，麦片，搅拌一下就可以开吃啦。

　　小贴士：

　　此款酸奶没有甜度，想吃甜的可以加入附赠的白砂糖。不过加入的水果本身有甜度，个人认为可以不用加糖了。

　　蔬菜水果麦片

　　主料：燕麦片25g花生仁20g苹果1个

　　辅料：柑橘1个核桃3个百合1个胡萝卜适量水适量？

　　步骤：

　　1、准备好所有食材。

　　2、燕麦片、花生洗净，核桃去皮掰碎，放入豆浆机中。

　　3、苹果、胡萝卜洗净切丁，百合掰片洗净，柑橘去皮掰瓣。

　　4、把切好的蔬菜、水果同样放入豆浆机中，接通电源，选择八宝米糊浆，20分钟后，听到豆浆机发出滴滴的提示声，就可以了。

　　5、省时、省力，操作简单的营养麦片就做好了。

　　小贴士：

　　把柑橘换成橙子，再放点甜红椒会更好。