吃牛奶燕麦片会发胖吗

　　燕麦牛奶是一种非常常见的食品，很多人把它作为早餐来吃，吃完后还会有很强的饱腹感，燕麦牛奶是以燕麦和牛奶为主要原料制成的。

　　食用牛奶燕麦片会变胖吗

　　1、适量饮用牛奶燕麦片不会导致长胖，燕麦是一种粗粮，热量非常低。牛奶也是一种非常有营养价值的食品，所以这两种食品搭配起来可以很好地为人体补充营养，尤其是在早晨，可以作为早餐吃，这样增加饱腹感。

　　2、牛奶燕麦片热量较低，而且富含纤维素，有利于减肥，适合喜欢健身或正在减肥的人群，吃完后饱腹感也很强，不容易产生饥饿感。

　　3、饮用牛奶燕麦片时，最好使用无糖的纯牛奶，如果为了追求口感而加更多的糖可能会导致发胖。

　　牛奶燕麦片的好处是什么

　　1、可防止动脉硬化，牛奶燕麦片对心脏血管有保护作用。燕麦片含有丰富的天然胆固醇，还有膳食纤维，可以起到净化血液的作用，还可以帮助清理血液中的甘油三酯和胆固醇，而且牛奶中含有的乳清酸，还可以抑制人体对胆固醇的吸收。

　　2、牛奶燕麦片能给人体补充丰富的营养，能达到滋补身体延年益寿的功效。补益肝肾功能，改善肝肾功能，常吃可提高体质，预防亚健康，减轻衰老，延长寿命。