产妇如何做牛肉汤

　　牛肉含有丰富的蛋白质和其它矿物质元素，而且营养价值很高，很多产妇产后身体会比较虚弱，家人会给产妇炖牛肉汤喝，这样可以促进产后身体恢复，那么，想问一下产妇怎么做牛肉汤呢？

　　牛肉中蛋白质及其它微量元素含量都比较丰富，营养价值也很高，可以起到很好的滋补作用，对于刚生完宝宝的产妇，可选择黄豆、胡萝卜等食材来炖牛肉，尽量少放调料，选择清炖的方式，这样对产妇产后产后身体恢复更有利，还能为产妇补充营养物质。

　　牛肉汤要用冬瓜、枸杞、牛肉等食材来炖牛肉，然后把牛肉切成方块，放进砂锅里煮半个小时，然后放入枸杞，然后加入适量的姜片、蒜片去腥，然后加入冬瓜块和枸杞一起煮，煮半小时，然后撒上一些调味料，这样可以起到滋补效果，对产妇来说也有好处。

　　为产妇做牛肉汤时，要注意避免放太多调料，特别是一些花椒、辣椒等刺激性较强的调料不要放，以免牛肉汤辛辣刺激，以免对产妇身体造成不良刺激，所以不但不能起到滋补效果，反而会影响产妇产后的恢复。