西瓜汁和牛奶一起榨汁吗

　　西瓜汁可以和牛奶一起榨汁。

　　西瓜汁奶昔是经常会喝的一种饮品，其主要原料就是西瓜汁和牛奶，并且西瓜汁的主要成分是水分、碳水化合物，少量的纤维素、蛋白质和脂肪，而牛奶的主要成分是水分、乳糖和乳蛋白，成分之间不会相互反应，导致营养成分降低，因此西瓜汁和牛奶可以一起榨汁。

　　2西瓜汁和牛奶一起吃的好处

　　生津止渴

　　西瓜汁和牛奶中含有的糖类物质，可以促进唾液的分泌，具有很好的生津的作用，西瓜汁和牛奶中的含水量又高，食用可以止渴，有很好的作用。

　　润肠通便

　　西瓜汁性寒，食用可以增加肠道的滑利性，牛奶和西瓜汁中的胶质成分都会滋润肠道，因此西瓜汁牛奶汁可以润肠通便。

　　补充营养

　　西瓜汁中碳水化合物、维生素、矿物质，牛奶中的乳糖、乳蛋白、矿物质等含量较高，食用可以补充营养。

　　美容润肤

　　西瓜汁中含有的胡萝卜素、维生素A和维生素C，牛奶中含有的维生素A都具有抗氧化的作用，能够清除体内多余自由基，缓解自由基损伤细胞导致的衰老。

　　3西瓜汁和牛奶一起榨汁的做法

　　1、准备西瓜汁，牛奶。

　　2、将西瓜汁切成小块，放在榨汁机中。

　　3、倒入牛奶，和适量的糖。

　　4、开机搅拌1分钟左右就可以停止了。

　　5、倒出饮用即可。

　　4西瓜汁和牛奶榨汁可以喝的量

　　西瓜汁和牛奶榨汁的话，一次可以喝400毫升，一天的饮用量要控制在2次以下。

　　因为西瓜汁性寒，一天不能食用过多，食用过多会影响脾胃的健康，不利于身体健康，因此西瓜汁牛奶的食用量可以控制在400毫升左右，一天不能超过800毫升。