野生蓝莓对人身体有什么好处

　　野生蓝莓是蓝莓的一种，含有很高的营养价值，对人体有益，可以保护视力、改善皮肤状况、补充营养等。不过，在购买蓝莓的时候一定要选择比较新鲜的野生蓝莓，这样才能保证不会损失营养，另外，因为野生的蓝莓本身就是寒性的，所以脾胃虚弱的人最好不要多食，否则会导致出现消化不良等症状。

　　1、防护视力：野生蓝莓中含有较多的花青素，可在一定程度上缓解疲劳所致视物模糊，这是因为蓝莓中的花青素可促进微血管循环，从而减轻眼睛受到自由基的攻击，因此适量食用，对保护视力有一定的帮助；

　　2、皮肤状况改善：野生蓝莓含有花青素、多酚类等成分，有一定的抗氧化作用，适量食用对改善皮肤状况有一定的辅助作用；

　　3、补品：野生蓝莓含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E，以及钙、锌、铁等微量元素，而且胆固醇含量不多，吃适量就能补充人体所需的营养物质。