青少年记忆力下降吃什么好呢

　　青少年记忆力下降了，那么很多人会把这样的症状归根于人们饮食不当，饮食不合理的因素，如果青少年饮食不合理的话，在这样的情况下孩子的记忆力也会逐渐的下降，在生活中很多食物中的含量和惩罚对于这种青少年的记忆力改善和调节都是有很多好处和效果的，但是青少年在记忆力下降的时候到底该吃什么好呢？

　　一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。

　　含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，

　　常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆

　　类、海带、牛乳、茶叶等。

　　其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。

　　另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

　　对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！

　　青少年记忆力下降了其实对于孩子来说影响力是很大的，青少年主要是靠记忆力来提高学习成绩和质量的，但是如果记忆力都没了，在这样的情况下对孩子的压力就更大了，伸展很多家长们在孩子记忆力下降的时候不好好开导孩子，还会责备孩子，这样对孩子的记忆力影响也是不好的。