简单酸奶小甜点的做法推荐

　　酸奶是日常生活中比较常见的一种饮品，经常喝酸奶不仅可以美容养颜，而且还可以有效促进肠胃蠕动，可以有效改善便秘等症状，还可以起到减肥的功效，而酸奶不仅可以用来搭配水果还可以用来制作成小甜点，做法简单，而且非常节省时间，自己制作的也比较卫生和营养。

　　酸奶冰激凌甜点用料：

　　梳打饼干1盒、酸奶适量、蓝莓或其他水果装装饰

　　酸奶冰激凌甜点做法：

　　1、在梳打饼干上抹上适量酸奶，再盖上一片梳打饼干，如此三到四层；

　　2、把做好的酸奶梳打饼干排到饼干盒中，蒙上保鲜膜，放入冰箱冷冻2-3小时；

　　3、将冷冻好的酸奶冰激凌甜点切块，加水果装饰即可。

　　酸奶冻

　　原料：奶油鱼胶粉酸奶

　　制作方法：

　　奶油隔水加热与鱼胶粉混合均匀放凉与酸奶混合均匀

　　倒入模俱冷藏2小时以上取出用小番茄装修

　　酸奶水果parfait

　　需要材料

　　酸奶（正宗的是放冰淇淋的更好吃的）

　　水果---草莓，猕猴桃，香蕉。去皮，切好

　　做法

　　就是把水果，先垫底，然后放酸奶，然后再水果。直到把杯子放满，就这么简单

　　然后就是大家的喜好了，随便摆放水果就可以了

　　然后在上面再加些蜂蜜更好。

　　做果冻

　　准备：酸奶200ml，QQ糖11粒，葡萄干少许。

　　将酸奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器

　　内，撒入少许葡萄干。冷却后放入冷藏室。

　　认识酸奶

　　酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。

　　和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。