海带丝炒肉片的做法有哪些？

　　海带是我们所熟知的，什么凉拌海带丝啊干锅海带啊等等都非常的受欢迎。我们都知道海带不仅有药用价值，还含有碘，对治疗甲亢有很好的疗效。那么今天我们就来说一说海带的令一种做法——海带丝炒肉片。以下就是我今天为您搜集的有关海带丝炒肉片的做法，希望您能借鉴。

　　一食材海带、猪肉、干辣椒

　　辅料葱、姜

　　做法1、将干海带用凉水泡发。

　　2、泡发冼净后切条装盘备用。

　　3、肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎。

　　4、炒锅热油放八角，放肉丝煸炒至变色。

　　5、再加葱花、姜丝、干辣椒爆香。

　　6、淋入酱油，翻炒至上色。加切好的海带，煸炒至熟，放盐、鸡精调味即可。

　　二食材猪肉，水发海带

　　辅料炒菜油、酱油、精盐、白糖、葱、姜末、水淀粉

　　做法1、将海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，视海带软烂后，取出待用。

　　2、在将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐，切成肉丝。

　　3、将油放入锅内，热后下入肉丝，用猛火煸炒1-2分钟，加入葱姜末、酱油搅拌均匀。

　　4、投入海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐，再以猛火炒1-2分钟，勾芡出锅即成。

　　三食材海带、瘦肉、辣椒

　　辅料精盐、油、味精、生抽、老干酱

　　方法1、将海带和瘦肉切片，辣椒切段。

　　2、再将瘦肉片放进油锅里加盐炒熟。

　　3、再放进海带和辣椒圆。

　　4、翻炒片刻，调点精盐和老干酱，再调入生抽。

　　5、出锅前调入味精即成。

　　不知以上的三种海带丝炒肉片的做法您学会了哪一种，是不是都特别的简单呢。海带营养价值高，对甲状腺机能下降这有很好的作用，而海带中还含有大量的甘露醇，还具有利尿的作用。通过我说的海盗的好处及作用您是否也喜欢上了海带呢。