吃完薯片如何补救？

　　薯片是小孩子和广大女性们非常喜欢的小吃，尤其是油炸薯片，这种薯片所含的热量非常高，如果炸薯片的方法不正确的话，甚至可能会有一些有害的物质，所以薯片一定要少吃，尤其现在很多人有减肥的需要，这时候更不能吃薯片了，如果没控制住自己吃了薯片的话，可以采取下列方法进行补救。

　　吃完薯片如何补救？

　　吃零食都吃什么了，如果吃水果等，不要补救，要是吃了薯片，糖果，和蛋糕等高热食品，晚上就别吃饭了，顺便做40分钟的有氧运动，另外如果偶尔吃点高热食品对减肥中的人来讲也无所谓，如果总是控制自己喜欢吃的零食，往往效果不好，一个星期可以放纵一次。

　　吃薯片会发胖吗？

　　发胖，是指脂肪积累，当天没消耗完的有机物都会转化成脂肪积累起来，这就要看吃的多少和每天的运动量了。

　　用来炸薯片的油都是反反复复用过不下几百遍的，吃了不仅会发胖，累计到了一定程度还会得癌症。千万不要为了要变胖就冒这么大的风险，非常不值。如果非得要变胖，还是建议吃一些肉，并且多运动。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。

　　经常吃薯片很明显是会发胖的。

　　薯片，油脂和淀粉的混合物，热量和脂肪高，贴膘屯脂利器，为了满足人们味蕾，加入各种调味和香料，让食客们欲罢不能，一吃就停不下来，那种爽脆脂香，让人越吃越多，越吃越胖。所以，偶尔吃一些是无管紧要的，但千万别边看电视边吃薯片，否则会不知不觉的吃下去很多。

　　当然，现在也出现了很多像蛋白质薯片、还有之前有介绍过的玉米片，这些相对低热量和健康的薯片替代品，这些不太容易发胖。只是，还是很多人对传统高油高热量的薯片爱不释手。