夏天柠檬水的正确泡法

　　柠檬水是一种对人体健康比较好的饮品，常喝柠檬水，对于人体健康有着很好的促进作用，因为柠檬可以生津止渴，祛暑安胎，健胃止痛，还能够降低胆固醇，美白润肤等等。当然，泡柠檬水的方法也是有很多种的，比如说蜂蜜柠檬水、薄荷柠檬水、薏米柠檬水等。下面就为大家详细介绍柠檬水的泡法。

　　一、柠檬的功效

　　柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩馀，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

　　二、柠檬的选择

　　柠檬选择的时候最好是新鲜一点的，这样营养价值高清洗柠檬，清洗的时候在柠檬上可以撒一些盐这样可以把柠檬表面的农药残留物和蜡清洗干净。之后用水果刀将清洗过的柠檬切成大小一致的片状放在水果盘里。

　　三、柠檬泡水的方法

　　蜂蜜柠檬水：柠檬切片（每次三至四片即可），放入杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（洋槐蜂蜜的口感相对好些）。放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

　　薄荷柠檬水：荷叶洗净、剪成小段，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。洗净、切片后倒入薄荷水中，浸泡约30分钟。适量的蜂蜜搅拌均匀，放冰箱冷藏（加冰块饮用均可）

　　薏米柠檬水：薏米洗净，放入清水浸泡1小时。米中加入足量的水和冰糖，然大火煮开，转文火煮1个小时后开盖晾凉柠檬洗净切成薄片薄片，投入放凉的薏米中即可。