清炒芥兰，你也是这样操作的吗？

　　也许很多人对芥兰这种蔬菜还比较陌生，但在有的地方已经成为人们吃得比较多的一种蔬菜，这种蔬菜吃起来非常脆嫩，通常炒来吃口感是最好的，同时还能够补充蛋白质、胡萝卜素以及多种微量元素，所以今天就来学习清炒芥兰的做法。

　　一、清炒芥兰的做法

　　材料

　　主料：芥蓝300克，

　　辅料：红尖椒25克，

　　调料：白皮大蒜8克，盐3克

　　做法

　　1、芥兰放到水中烫一下；

　　2、大蒜去皮洗净切片；

　　3、锅内放油，烧热，爆香蒜片，放入芥兰、盐用大火快炒即可。

　　二、清炒芥兰的做法步骤

　　材料

　　芥兰1斤，蒜末适量，盐适量，芥末油适量，生抽适量

　　做法

　　1、芥兰洗净后切片，然后焯水备用。

　　2、锅内放少量油，烧热后放入蒜末，爆香后倒入芥兰。

　　3、加入适量盐和生抽翻炒。

　　4、上碟前再加入适量芥末油调味即可。

　　三、清炒芥兰/更多做法

　　1、芥兰用小刀削去根部老皮。

　　2、洗净后根部比较粗的切片。

　　3、锅里下猪油。

　　4、先下切好的芥兰片略炒。

　　5、再下其余的炒软。

　　6、最后加盐调味。

　　小贴士

　　青叶炒容易出水，所以盐最后下。

　　四、清炒芥兰

　　材料

　　芥兰，盐，酱油

　　做法

　　1、把芥兰洗干净，然后把叶子从茎上掰下来，再切碎~

　　2、最后下锅随便放点盐啊酱油啊炒熟就可以了！

　　五、腊肠炒芥兰

　　材料

　　主材：，腊肠2条，芥兰10棵左右，洗净，切段，姜片2-3块，去皮，拍破，蒜头2粒，略拍，油、盐适量，汁料：份量只作参考，鱼露适量，糖适量

　　做法

　　1、腊肠先蒸或煮约10分钟，切粒备用。

　　2、快火下油起锅，先爆香蒜蓉、姜片，再下腊肠略炒，再加芥兰炒软，加少许糖炒匀。

　　3、加热水盖过1/3材料，盖上盖焖2分钟左右加鱼露调味即成。