银耳山楂罐头的做法

　　银耳山楂罐头是很多人都非常爱吃的，这道美食吃起来的话是酸酸甜甜的，这样的话就可以有很好的开胃效果，但是许多人都不懂得该如何去制作这道美食的，这个时候最好的方法就是要先将山楂和银耳浸泡一段时间的，这样制作起来的话就会变得更加简单一些，不需要太过于繁琐的工序。

　　1、将山楂清洗干净。

　　2、用水果叉去掉山楂蒂和核。

　　3、锅内放入清水，倒入冰糖煮开。

　　4、加入去核的山楂。

　　5、大火煮10分钟后倒入水淀粉。

　　6、加入淀粉煮开后关火出锅即可。

　　1银耳用凉水泡开。千万别用热水，不然银耳就没有嚼劲了，不好吃了。

　　2银耳泡开后，用剪刀剪去根部黄色部分。揪成小朵。备用

　　3最后直接把罐头起开，倒在银耳上，拌均匀即可。

　　小贴士

　　1、还是用山楂的好吃，味道能浓一些。因为日本没有山楂，就做了个山寨版的。

　　2、这道菜，要提前半个小时做好。不然银耳没味道

　　核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

　　中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期

　　大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

　　由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。