吃马齿苋有什么好处

　　马齿苋是一种常见的野菜，作为家常菜常出现在家家户户的饭桌上，不仅味道鲜美、口感嫩滑，而且营养价值极其丰富，所含有大量的维生素和微量元素，有利于补充人体所需成分，深受广大朋友的欢迎和喜爱。

　　清热解毒——马齿苋具有清热解毒的良好功效，可以有效排除体内有害毒素，清理体内肠胃内容物，较低人体火气，有利于人体健康。特别是在炎热的夏季，由于天气的影响，人往往容易燥热，而引发一些上火的症状，食用马齿苋就能有效缓解以及预防这种情况的发生。预防疾病——马齿苋所含有丰富的维生素和微量元素以及蛋白质等，对于人体内的一些有害病毒，还可以起到很好的抑制作用，从而有效缓解体内某些疾病以及达到治疗的良好效果。比如，可以有效降低血液中血糖的含量，有效防止糖尿病；可以降低人体血压，有效防止高血压。利尿消肿——由于马齿苋中含有丰富的钾元素，比钠的含量较多，可以有效消除人体水肿，帮助人体排出多余水分，以达到促进排尿的良好功效，特别适合易水肿体质的人食用。同时，还可以起到预防便秘的良好作用，促进肠胃消化和吸收。马齿苋对人体健康发挥着积极有效的作用，适当食用马齿苋，不仅有效防止疾病，有利于身体健康，而且有效补充人体所缺少的营养物质，还能起到一定的保健效果。