饭后多久可以喝茶呢？

　　肠胃是人体非常非常重要的一部分，很多人喜欢在饭后喝茶，但是大家了解饭后多久可以喝茶吗，饭后是不可以马上喝茶的，这点相信很多人都了解把，但是大家了解说饭后多久可以喝茶吗，接下来让小编为大家介绍饭后多久可以喝茶，大家在生活中要好好保护好自己的肠胃等。

　　吃饭后30分钟后再喝。

　　吃饭喝茶主要是对胃肠功能不好，其一是因为茶中含有茶碱，刺激胃肠收缩，且使胃中消化酶分泌液减少，不利于食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易与食物中的钙、铁等微量元素反应生成沉淀，形成结石，二会刺激胃肠壁，引起胃肠道溃疡；其三是茶水会稀释胃液，使食物中的营养吸收减少。综上所述，饭前后半小时内最好不要喝茶。

　　饭后胃肠处于饱涨时，代谢较慢，此时喝茶，茶叶中的茶碱阻碍胃中酶的分解，容易引起消化不良，长期容易患有胃肠疾病。最好是过半小时或一小时之后再饮用茶水，此时不但可以有利于排除身体多余油脂还可利尿，防止便秘！

　　现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

　　喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。或者需提神时；吃油腻食物之后；酒后；吸烟后；饭后，喝茶防癌除口臭。

　　虽然喝茶对于我们的人途是有很大的好处的，但是在生活中喝茶还是要看情况的，在生活不舒服的情况下大家还是不要喝茶，在自己肠胃不舒服的情况下，大家也不要喝茶，看了以上的内容大家对于饭后多久可以喝茶的这个问题是不是了解了很多呢，祝大家身体棒棒。