每天吃个苹果好吗

　　苹果含有丰富的营养物质，具有美容养眼、排毒的功效，而且味道十分鲜美。很多朋友都十分喜爱食用苹果。长期吃苹果具有减肥排毒的功效，所以很多女性和减肥的朋友每天都坚持吃一到两个苹果。但是我们都知道不管吃什么东西都要适量，那么苹果吃多了是否有害，每天吃个苹果好吗？

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

　　抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

　　对于每天吃个苹果好吗这个问题，相信大家看了以上的内容都有一定的了解了。其实每天吃一个苹果对身体有极大的好处，特别是血压高和胆固醇高的朋友，因为常吃苹果有降低血脂血压的功效。不过建议大家在吃苹果的时候，最好削皮，因为如今很多苹果的表皮都打上了腊，人们若是吃了，对身体不好。