吃完甜食吃什么能分解

　　有一种说法是，“食蔗高年乐，含白糖幼子欢”。甜甜的糖分，人人都爱吃。食用甜食具有补充血气、消除肌肉紧张和祛毒等功效，而且糖块可以丰富每个人的衣食住行，点心中适度加点糖可提升食欲。充饥甜食一直让大家难以割舍，特别是女士，见到美味甜品只能望而却步。怎么能吃甜食又不怕长胖呢？吃完甜食吃什么能快速消解？

　　什么食物能快速分解甜品

　　1，咖啡

　　咖啡中含有咖啡碱能溶解咖啡中的糖分，所以在吃多了甜品生日蛋糕之后，尽量喝一杯咖啡，糖分刚开始消化吸收为20分钟，所以快20分钟，快喝大量咖啡吧，记牢，咖啡是最推荐的，过了那么多生日蛋糕，请不要放糖啦！

　　2，黑茶乌龙茶

　　不喜欢喝咖啡的妹纸不能喝黑乌龙茶哦，可以快速加速人体脂肪的消耗，还记得女生每天坚持喝黑乌龙茶暴饮暴食之后，完全不会变胖呢！

　　3，食用豆类、生猪肉及其它食材补充维生素b21

　　这个适合多吃白米饭、面点类的女生，基本原理是看你碳水化合物吃得太多啦，用豆类食物中的丰富维生素b21来平衡！吃饭时间过长了，可挑出纳豆、生猪肉、水豆腐等主食了，少吃点饭吧！

　　4，食用口感较硬的蔬菜水果

　　暴饮暴食后消化吸收功能减弱，内脏会感到疲劳，代谢率也会下降，以减轻内脏负担，消耗身体过多的人体脂肪，湿热的蔬果就是最佳选择！还要记得少吃多餐，慢慢的把蔬菜水果中的维生素B补充到身体里，“清理”有油性的内脏。