胃不好能喝豆浆吗？怎么养胃？

　　由于豆浆性质偏冷，消化不良、嗝及肾功能差的人尽量少喝豆浆。豆浆在酶的作用下可以产生气，所以腹胀、腹泻的人最好不要喝豆浆。

　　此外，急性胃炎及慢性浅表性胃炎的人不能吃豆制品，否则会刺激胃酸分泌过多，导致胃肠胀气。

　　患有胃病的人不宜饮用豆浆，红糖中的有机物质会与豆浆中的蛋白质结合，产生对身体有害的变性沉淀物。有胃病的人最好不要饮用豆浆。由于豆浆在胃中很容易让胃分泌出更多胃酸，尤其是慢性胃炎患者，胃酸刺激下会加重病情，所以患有慢性胃炎或者是急性胃炎的人都不推荐吃豆制品。

　　怎样养胃？

　　1、每天吃饭时定量不过饱；如果有条件，最好是一天吃5~7餐。

　　2、选择富含维生素B、维生素A和维生素C的食物，主要吃面食。

　　3、可以选择蒸、煮、煨、软烧、烩、焖等烹饪方法，不能用油煎、炸、爆、醋溜、冷等加工食品。

　　4、吃东西要心情舒畅，细嚼慢咽，有利于消化；根据自己的饮食习惯，准备可口的饭菜；供应细软、粗纤维少的食物。

　　5、选用松软、易消化、营养价值高的牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等均衡膳食，经过加工烹饪后变得柔软、易于消化，对胃肠没有刺激，同时补充足够的热量、蛋白质和维生素。

　　6、不要吃机械性或化学性刺激，机械刺激会增加对粘膜的损伤，破坏胃粘膜屏障，例如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干水果等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　7、禁止生产容易产生酸性食物，如地瓜、土豆、甜食及糖醋食品等；生冷食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如冷饮、凉拌菜等；腊肉、火腿、香肠、蚌肉等硬食物；胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　8、常吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激食物，可使胃黏膜长期处于充血状态，从而引起慢性胃炎。所以，应该少吃这些食物。

　　9、维生素C对胃有良好的保护作用，可以促进胃的功能发挥，增强抗病能力。所以，要经常食用富含维生素c的蔬菜水果，比如橘子、西红柿、柠檬、莴苣叶等。