自调养生粥的做法

　　随着现在生活的不断进步，人们对饮食的要求是越来越高了，想要吃到放心安全营养的食物，当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍自调养生粥的做法。

　　1、大米40克。洗净，待用。咱们这个原阳大米，熬粥最好喝，熬出来黏黏的、滑滑的、香香的。其他地方的大米，都不如咱原阳大米呢。

　　2、小米20克。洗净，待用。这个小米是叫做“山西红小米”，据说营养价值蛮高的。不过这个小米煮粥真的是好香！

　　3、薏米20克。老笨笨有风湿病，煮粥爱放薏米，是祛湿的。

　　4、白豇豆。洗净，待用。自从菜市场有卖这个白豇豆，俺就买了煮粥吃，很喜欢。每次煮出来都是面面的、糯糯的、香香甜甜的味道。

　　5、咱也想吃蔬菜粥了，可是今天实在没有蔬菜，老笨笨没有气力出去买菜了。家里只有胡萝卜、白萝卜、土豆。据说胡萝卜、白萝卜不宜一起吃，那就只能是胡萝卜和土豆了。不过这两种熬粥都会好喝的。

　　6、所有的米、豆、胡萝卜丁放进紫砂炖锅。土豆丁不能现在放，会煮飞的。

　　7、烧开水750ml左右，冲入紫砂炖锅。

　　8、紫砂炖锅，接通电源，调到自动挡。

　　9、煲一个小时以上，打开锅盖，放入土豆丁。再煲一个小时以上。

　　10、香香的大米、小米，糯糯的白豇豆、土豆丁，原汁原味的薏米、胡萝卜，好好喝的粥嚛！

　　11、盛上一碗粥，特快的炒了个珊瑚萝卜。晚上吃饭，就是要清清淡淡，原汁原味，还要营养丰富。

　　12、呵呵，珊瑚萝卜看不见啊，再来一张！这样就看清楚了吧。

　　做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍自调养生粥，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！