美国乐力钙片，你了解它的适用人群及功效吗

　　钙在我们生活中扮演着非常重要的角色，不管是对小孩子还是成人来说，在家里都少不了钙片。美国乐力钙片是一种由柠檬酸钙、碳酸钙、碳酸镁、乳酸锌、硫酸锰、硫酸铜、维生素D3、微晶纤维素等组成的矿物维生素D胶囊，也就是乐力钙。本品具有补充钙、镁、锌、锰、铜、维生素D等保健作用。

　　适合美国人吃乐力钙片的人群为成年人，根据中国营养学会调查，中国人每天只有400-600mg的钙，对于成人来说，钙800-1000毫克一天还不够，因此，要借助钙片来补充我们身体所需的钙元素。

　　乐力钙是一种氨基酸螯合钙，从配方上看，它是由钙、镁、锌、锰、铜等元素结合而成的，所以能使骨骼全面吸收，与普通钙不同，它只是一个补充剂或其他元素。就胃肠影响而言，氨基酸螯合钙在胃肠道完全溶解，不借助胃酸也不产生沉淀，因此对胃肠无不良影响，因此它的吸收比普通的钙高2-3倍，一般可达90-90，从安全性上来说，氨基酸螯合钙在血液中缓慢释放钙离子，从而平衡血钙浓度，所以不必担心血钙浓度过高或过低，因此不会引起高钙血症的发生，一般钙在服用半小时后就会出现短暂的高钙血症。另外，乐力没有抗原，不会导致过敏等现象，只要按安全剂量使用，一般没有副作用，可以放心使用。

　　乐力钙的用法很简单，每日两次，早晚一次一片，另外要记得在饭后服用，这样可以减少肠胃的刺激，但是对于胃炎、胃溃疡、肾功能不全、血钙浓度过高、洋地黄化患者是不能使用的。对所用的剂量也要严格控制，以免出现不良反应，我们要注意过量补充钙剂会导致骨脆化。补充优质蛋白、vc、vb等，有利于胶原钙的合成，有利于机体的生长和发育。

　　吃钙片时要注意：不要和菠菜、苋菜等含有草酸的蔬菜一起食用，肠道内草酸会与钙结合形成不溶性沉淀，影响钙的吸收。此外，碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等含磷的食物不能吃钙片，会破坏身体中钙、磷的比例，过量的磷会让钙“赶”出来。因此食用钙片时可要注意哦！