睡前喝红酒的好处

　　红酒现在是女生最爱的时候，重要场合都会少不了红酒的出现，而且味道越久远，味道就越好。红酒适量饮用对身体有一些好处，那么睡前喝红酒的好处你又了解多少呢？下面来介绍睡前喝红酒的好处吧。

　　睡觉前喝红酒的好处一、预防感冒对于在夏天和秋天易感冒的上班族来说，睡前喝点红酒可以预防感冒。红酒含有多酚、维生素和微量元素等物质。多酚类物质是一种非常有效的抗氧化剂，对人体有多种保健作用。多酚类有抗病毒和增强免疫的作用，也可以预防感冒。上班的人晚上睡前喝点红酒，不仅对工作没有影响，还能起到预防感冒的作用，何乐而不为呢？二、在睡觉前促进红酒的好处还包括能促进睡眠。因为红酒中含有褪黑素，能帮助睡眠，调节睡眠周期，防止和减轻失眠症的发生。因此，睡前一至半小时，只要一小杯红酒就能提高睡眠质量，使你第二天精神饱满。三、每天睡前减肥一杯，能让您轻松减肥哦。葡萄酒中含有少量酒精，可帮助睡眠，更能慢慢提高身体温度，让原本新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪燃烧代谢，葡萄酒中的葡萄多酚也能缓解身体压力，有效地抑制暴饮暴食。最好在喝酒的时候吃其它食物，不要空腹喝。研究表明，红葡萄酒几乎可以说是一种完美的“健康饮料”。除可抗衰老、美容外，该研究还发现，喝红酒可能有助于“对抗”高脂肪饮食，帮助肥胖者减肥，使生活更健康。据研究者称，葡萄酒中的丰富含有一种被称为藜芦（又名：逆转醇）的物质，如果一餐中含有这种物质，它可以与食物中的脂肪“抗衡”，减少脂肪对血管产生的负面影响，并且能够让体重在高脂饮食的状态下变得更低，这一结果非常令人鼓舞。还有一些医生研究发现，肥胖的人在减肥时适当饮用葡萄酒能保持活力，不会因节食而萎靡不振。