桂圆红枣木瓜汤的做法

　　女性总是在不断的追求美丽，然而我们光靠化妆品和药物是不行的，我们需要通过从饮食上进行调整，才能使身体得到彻底的改善，其中很多女性由于对自己的身材不满意总是会尝试各种方法进行丰胸，如果我们使用红枣木瓜汤来进行丰胸能起到很好的效果，而且木瓜的营养价值又特别的丰富对皮肤还有很多的调理作用，下面一起了解一下桂圆红枣木瓜汤的做法。

　　桂圆红枣木瓜汤的做法

　　主料

　　红枣（适量）桂圆（适量）莲子（适量）木瓜（适量）

　　1大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。

　　2桂圆去皮洗净，

　　3准备好冰糖。

　　4将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。

　　5煮至莲子酥烂。

　　6加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　7如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。

　　红枣桂圆木瓜汤

　　推荐适宜入汤的健脑食品原料：核桃，芝麻，豆类，蛋类，畜禽类，鱼类，金针菇，花生，葵花子，杏仁，牡蛎，虾，香菇，牛奶，螃蟹，海带，紫菜，红枣，桂圆，各类果蔬等。今天上一款糖水，美容养颜，益气补血益智，尤其适合女性朋友。桂圆：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用；可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。

　　桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。不适宜人群：虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，亦是提供脑部营养的重要成份。

　　木瓜：含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。不适宜人群：产妇及过敏体质者。莲子：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，胃虚不欲饮等症。

　　桂圆红枣木瓜汤的做法非常的简单，只要我们平时准备一些新鲜的食材按照上面的方法进行制作就可以做的特别的美味，而且我们也可以在里面搭配一些冰糖等，这样会让食物变得更加的美味，但是值得注意的是桂圆属于热性食物，容易引起身体上火，我们也可以根据自己的身体状况适当的添减桂圆。