蔬果汁有哪些呢

　　现在有很多人都比较注重养生，经常在早餐的时候会一些蔬果汁，但是有些人制造蔬果汁的时候比较单一，那么蔬果汁究竟有哪些做法呢？据不完全统计，蔬果汁大约有100多种方法，下面就让给大家介绍最常见的蔬果汁制作方法吧！

　　一、红枣苹果汁

　　材料：新鲜红枣20只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

　　制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

　　特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。

　　二、白萝卜果汁

　　材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

　　制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用。

　　特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。

　　三、鲜奶西瓜汁

　　材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。

　　具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

　　四、鲜奶李子汁

　　材料：李子200克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。

　　具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

　　五、草莓柠檬汁

　　材料：草莓100克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。

　　具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。

　　特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

　　蔬果汁的制作方法有很多种，上面是给大家提供的5种制作方法，可以按照的介绍，试着做一下，当然，蔬果汁的做法还有很多种，如果你喜欢的话，可以自己在家摸索的制作，只要搭配合理，都能制出可口的蔬果汁，大胆尝试一下吧！